Tenir l'équilibre Quand on prend soin des autres

Voici quatre thématiques pensées pour éclairer votre quotidien et vous apporter des repères adaptés à vos besoins.

Décoder

Se reconnaître

Ajuster

Découvrir

Comprendre ce que je vis

Prendre soin de moi

Mieux accompagner l’autre

Oser expérimenter autrement

Décoder les mécanismes de l'épuisement et mettre des mots simples sur les émotions du quotidien.

Rituels de pause, conseils de santé et exercices doux pour préserver votre élan vital.

Ajuster votre posture auprès d'un proche fragilisé tout en posant des limites protectrices.

S'ouvrir à l'art-thérapie et au toucher relationnel pour apaiser le corps et l'esprit.

Un guide gratuit pour faire le point sur votre situation personnelle d'aidant.e

Un repère pour les proches aidant.e.s

Une fiche simple et pratique pour faire le point.

La boussole de l'Aidant.e

Une méthode simple que j'ai conçu pour vous permettre de faire une petite pause afin d'évaluer votre charge mentale et d'éviter l'épuisement.

Ma conviction

Accompagner une personne fragile est une traversée de patience et de bienveillance envers l'autre et envers soi. Il est indispensable de s'entourer des bonnes ressources afin que ce ne soit pas une épreuve d'endurance en solitaire.

Des conseils pratiques, des réflexions sur l'art-thérapie et des retours d'expérience.